Bei einem unverbindlichen Erstgespräch werden wir herausfinden, ob Ihre Ziele und Erwartungen mit meiner Erfahrung und Vorgehensweise im Einklang stehen.

Die exklusive Betreuung beginnt mit einem ausführlichen Eingangs-Check und der Erfassung Ihrer klar definierten Ziele. Gemeinsam entwickeln wir kurz-, mittel- und langfristige Gesundheitsprogramme, die alltagstauglich sind und Ihnen Spaß bereiten.

Ihr Gesundheitsprogramm beinhaltet die beiden Elemente Bewegung und Ernährung. Mit einem persönlich zugeschnittenen Trainingsprogramm werden wir gemeinsam Ihre Ziele effizient verwirklichen. Machen Sie aus Ihrem Körper einen Tempel. Erlangen Sie wieder Ihre Beweglichkeit und Leichtigkeit zurück, geniessen Sie eine schöne Haltung mit einem starken Rücken, verbessern Sie Ihre Ausdauer, erleben und fühlen Sie mehr Vitalität im Beruf und Alltag.

Ihr Trainingsprogramm findet bei Ihnen zu Hause, draussen in der Natur oder in einer topausgestatteten Fitnessanlage direkt an der Düsseldorfer Königsallee statt.

Leistungen im Bewegungs- und Trainingsprogramm:

- Eingangs- und Gesundheitscheck / Körperanalyse
- Figurtraining / Gewichtsreduktions- und Muskelaufbautraining
- Ausdauertraining / Herz-Kreislauftraining
- Beweglichkeitstraining / Stretching
- Rehabilitationstraining / Präventionstraining
- Bauchtraining / Rückentraining
- Schwangerschaftstraining während und nach der Geburt

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil Ihres Gesundheitsprogramms. Gemeinsam werden wir Ihre jetzige Ernährungssituation mit Hilfe eines Ernährungsprotokolls analysieren, mit einfachen Alternativen optimieren und dauerhaft integrieren.

Leistungen:

- Ernährungsprotokoll
- Ernährungsanalyse / Kalorienberechnung Ist- und Sollzustand
- Einkaufsberatung mit Kühlschrank-Check